Como alejar a una persona de mi vida para siempre

7 señales de que ha llegado el momento de apartar a una persona tóxica de su vida y cómo hacerlo

Por supuesto, la tolerancia a la toxicidad es relativa a cada persona: tienes que decidir cuándo alguien requiere distancia y cuándo necesita salir de tu vida. Esos límites varían de una persona a otra. Por ejemplo, es probable que tu hermana tenga más margen de maniobra que un compañero de trabajo, pero la hermana y los compañeros de trabajo de cada persona son diferentes, y cada uno tiene un umbral diferente.

En el caso de muchas relaciones tóxicas -especialmente con amigos y compañeros de trabajo- sólo tendrás que tomar una decisión interna para crear algo de espacio, sin tener que volver a tener una conversación mayor con la persona tóxica. Recuerda: no le debes una explicación a nadie. Sólo tienes que apartarte lentamente de su vida en la medida necesaria, hasta que ya no te afecte la toxicidad.

Esto puede parecer obvio, pero puede ser tentador pensar que tienes que hacer que tu distanciamiento sea obvio y vocal, cuando en realidad la mayor parte del trabajo está en tu lado de la ecuación. Al igual que un incendio, puedes dejar de alimentar las llamas. Las banderas rojas son señales de que una persona está siendo tóxica.

Es cuando alguien muestra características con las que deberías tener precaución. Es cuando sientes cualquier nivel de insatisfacción y desconfianza. Confía en tu instinto.

Cuando reconoces las banderas rojas, puedes evaluar si una persona está tratando de manipularte o no. Esto te da cierto nivel de control sobre lo que permites en tu vida. Cuanto antes detectes estos comportamientos, mejor te irá.

Es posible que te quieras a ti mismo y aún así no veas las señales. Puede ser difícil para algunos ser conscientes de que las personas tóxicas existen. Sin embargo, si sabes lo mucho que significas para los demás en tu vida y lo que vales, será menos probable que aceptes una relación que te perjudique o que repitas patrones negativos.

El amor propio es la forma de salir de las relaciones tóxicas, pero también es la forma de que nunca empiecen. Hay veces que una persona te demostrará su valía. Pueden cometer un error que les haga parecer una persona horrible.

Puede que se olviden de ser buenos contigo por sus propios problemas. Puede que simplemente no tengan ningún ejemplo de cómo es una relación sana. Pueden tener un ego inflado que en realidad proviene de la inseguridad.

La lista continúa. Si se disculpan, es un comienzo. Fíjate en sus acciones.

¿Cambian para mejor porque realmente quieren cambiar o sólo lo aparentan para manipularte? Una persona puede controlar a los demás con su imagen o su personalidad percibida, pero si ves a través de ella, podrás discernir hasta qué punto está dispuesta a estar a tu lado. Una de las habilidades más importantes en la vida es aprender a dejar de pensar en alguien.

Todo el mundo quiere olvidar a alguien: una ex novia o novio, un amigo tóxico, un pariente abusivo, y la lista continúa. La idea de eliminar a las «personas tóxicas» de tu vida se ha convertido en un tema de tendencia – «tóxico» fue la palabra del año del Diccionario Oxford en 2018-, pero ¿qué es realmente una persona tóxica? Cómo saber si estás tratando con una y qué puedes hacer al respecto?

Es importante aclarar que aunque el comportamiento de una persona pueda ser tóxico para ti, esto no significa necesariamente que sea en general una mala persona. Sacar a una persona tóxica de tu vida no es fácil. Puede ser difícil romper los lazos con una pareja o un miembro de la familia, y siempre hay una gran posibilidad de que se vuelvan abusivos o se resistan a tus intentos de irse.

Esto sólo refuerza el motivo por el que es fundamental apartar a estas personas de tu ámbito de influencia. Siempre has estado en desacuerdo con tu antiguo compañero de habitación de la universidad en cosas como si la Viuda Negra es magnífica, una basura o una magnífica basura. Pero últimamente, las discusiones que pensabas que eran sólo parte de vuestra amistad se han convertido en algo parecido a «esta persona me menosprecia constantemente».

Te das cuenta de que es hora de terminar las cosas, pero saber cómo cortar a un amigo tóxico de tu vida y hacerlo realmente son dos criaturas muy diferentes. «Terminar una relación nunca es fácil, pero a veces puede ser necesario para tu bienestar personal», dice Claudia Sigala, L. C. S. W. , psicoterapeuta del proveedor de salud mental Alma. Una de las claves para saber cómo deshacerse de un amigo tóxico es dar prioridad a tu relación contigo mismo, explica Sigala.

Incluso cuando la amistad se ha vuelto tóxica, le dice a Bustle que cortar con un amigo probablemente conducirá a algún tipo de duelo – así que haz un espacio para tener grandes sentimientos mientras planeas tener una conversación difícil. En cuanto a lo que hay que decir a un amigo íntimo que está a punto de convertirse en ex amigo, Sigala dice que cada relación y situación es diferente – por lo que tendrás que tener en cuenta tus circunstancias personales en primer lugar. Pero en general, aquí tienes siete pautas para deshacerte de un amigo tóxico.

«En las amistades sanas, es importante saber que podemos pedir lo que necesitamos y confiar en que lo recibiremos», dice la psicóloga clínica Jamie Goldstein, Psy. D, líder de la experiencia terapéutica de la plataforma de salud mental