Ejercicios para tercero de preescolar

Ser físicamente activo ahora beneficiará a los niños durante toda su vida, por lo que integrar el ejercicio en la rutina diaria de un niño pequeño es crucial. Si te preguntas cómo promover la actividad física en la guardería o necesitas ideas para realizar actividades físicas para niños de preescolar en el aula, ¡sigue leyendo para obtener algunas ideas! Empieza a entretener a tus hijos y explora nuestra gama de productos en Playworld.

El ejercicio ha recibido una atención creciente por sus efectos beneficiosos para la salud física y mental en el desarrollo de los niños en edad preescolar. Las pruebas apoyan que el ejercicio ejerce un impacto positivo en la cognición a través de varios mecanismos, incluyendo el suministro de glucosa, la angiogénesis y los niveles de neurotransmisores Álvarez-Bueno et al., 2017. Además, el ejercicio puede estimular el desarrollo cognitivo en los niños, especialmente en los preescolares Bidzan-Bluma y Lipowska, 2018; Norris et al., 2020.

Las habilidades y relaciones aprendidas durante el ejercicio tienen un impacto continuo en otros aspectos del aprendizaje de los niños Bidzan-Bluma y Lipowska, 2018. En las escuelas primarias y los jardines de infancia, la introducción del ejercicio como una actividad complementaria eficaz puede desempeñar un papel positivo en el aprendizaje de los niños Norris et al., 2020. Según la teoría del desarrollo cognitivo de Piaget, la actividad motriz es esencial para la inteligencia operativa, especialmente el pensamiento espacial Lawrence et al., 1957.

La teoría indica que la acción es la fuente de la percepción y la base del pensamiento, y el desarrollo psicológico de los niños es el resultado de la adaptación del sujeto al objeto a través de la acción Piaget, 1952. Piaget enfatizó que las experiencias físicas y motrices son necesarias para el desarrollo conceptual del movimiento y la velocidad del niño, especialmente durante las primeras etapas del desarrollo Piaget et al., 2013. Las capacidades cognitivas de los niños pueden estar influenciadas por la función cardiopulmonar y la actividad sedentaria Riso et al., 2019.

Algunas revisiones sistemáticas sobre el ejercicio aeróbico simple han encontrado que más ejercicio y menos comportamiento sedentario pueden tener ciertos beneficios para la salud en el desarrollo físico, cognitivo, social y emocional de los niños en edad preescolar Carson et al., 2017; Kuzik et al., 2020. La razón puede ser que el ejercicio a largo plazo aumenta la expresión del factor de crecimiento nervioso, mejorando así la función de la red de control ejecutivo y el desarrollo de la función cerebral cognitiva Donnelly et al., 2016. Sin embargo, los estudios anteriores se han centrado más en el ejercicio aeróbico simple y el desarrollo físico de los niños Alesi et al., 2016; Bezerra Alves y Alves, 2019; Bryant et al., 2020; Cai et al., 2020; Madsen et al., 2020; Williams et al., 2020.

Hasta donde sabemos, ningún estudio ha examinado los efectos del ejercicio diverso y sus posibles efectos en los niños en edad preescolar. Por lo tanto, merece la pena estudiar si la diversidad y el interés por el ejercicio deberían tenerse en cuenta a la hora de organizar cursos de ejercicio para satisfacer las necesidades de desarrollo de los niños y mejorar su desarrollo cognitivo. La participación en ejercicios diversos puede ser beneficiosa para el desarrollo de la flexibilidad cognitiva y la memoria de trabajo en los niños preescolares.

El ejercicio a una edad temprana presenta más beneficios que a edades posteriores; por ejemplo, un estilo de vida positivo en la infancia puede tener un efecto protector sobre la salud del cerebro más adelante en la vida Sánchez-López et al., 2019. El ejercicio diverso implica a todas las partes del cuerpo, y las trayectorias, rutas y naturaleza del movimiento de las diferentes partes son variadas. Los niños deben centrarse en la observación de los cambios en los movimientos para realizar la acción correcta, lo que podría aumentar su capacidad de observación y de bloqueo de las distracciones.

Varias fuentes han sugerido que el ejercicio diverso basado en el juego podría ser particularmente adecuado para los niños en edad preescolar y proporcionar más beneficios que un solo ejercicio Scalise et al., 2018. Especulamos que el ejercicio diverso será beneficioso para el desarrollo cognitivo de los niños en edad preescolar si el plan de estudios del ejercicio está bien diseñado y es capaz de lograr el efecto deseado. Al mismo tiempo, el contenido del plan de estudios del jardín de infancia se enriquecerá, y el interés y la experiencia del ejercicio de los niños en edad preescolar aumentarán.

Es especialmente importante investigar los efectos de una intervención de ejercicio adecuada en los niños de preescolar para reforzar su desarrollo cognitivo. Dado que un número creciente de estudios experimentales han informado de los beneficios para la salud mental de la participación en el ejercicio entre los niños en edad preescolar Donnelly et al., 2016, si el ejercicio diverso puede mejorar la salud mental de los niños en edad preescolar también merece ser estudiado. «Tanto para los adultos como para los niños, ese va a ser uno de los mayores retos: encontrar el movimiento y mantenerse motivado», dice Steve Ettinger, especialista certificado en fuerza y acondicionamiento físico y experto en fitness infantil.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que los niños de 6 a 17 años practiquen al menos un ho