El club de los incomprendidos libro

A continuación, Wendy comparte 5 ideas clave de su nuevo libro, Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion, escrito con Billie Fitzpatrick. Escuche la versión de audio -leída por la propia Wendy- en la aplicación Next Big Idea. La ansiedad es esa sensación de preocupación, nerviosismo o inquietud ante un acontecimiento inminente o algo con un resultado incierto.

Y es más común de lo que crees, al menos en su forma cotidiana y no clínica. ¿Sabías que, incluso antes del inicio de la pandemia de COVID-19, el 90% de los estadounidenses levantaban la mano cuando se les preguntaba si sufrían ansiedad? Yo estudio la ansiedad profesionalmente, y hasta yo me sorprendí con esta estadística.

Dada su omnipresencia actual, es fundamental elaborar una estrategia inteligente y con base científica para combatir la ansiedad.